Vous débutez la course à pied ou vous sortez d’une blessure et aimeriez être encadré pour votre reprise? Vous souhaitez varier vos entraînements devenus trop monotones? Votre technique de course n’est pas adaptée et vous êtes régulièrement blessé? C’est dans cet objectif que le Swiss Olympic Medical Center de La Tour vous propose de rejoindre un entraînement hebdomadaire en petit groupe dispensé par nos experts en course à pied.
Pour qui ?
MyRun s’adresse à tous, du débutant au coureur expérimenté!
Le contenu des séances est varié et pensé pour tous les niveaux. Notre objectif est de vous rendre indépendant et capable de courir sans vous ennuyer, sans vous blesser et avec plaisir !
Pour quoi ?
A chacun son objectif:
- Corriger ou améliorer sa technique de course
- Reprendre la course à pied après une blessure
- Courir sous supervision car vous débutez
- Apprendre à varier ses entraînements
- Disposer de conseils pratiques autours de la course à pied
- Courir et progresser tout simplement
- Etre accompagné d’un petit groupe qui vous motive
Par qui ?
Le Swiss Olympic Medical Center de La Tour vous propose un encadrement et un accompagnement pluridisciplinaire avec ses nombreux spécialistes du sport et de la santé afin de vous faire bénéficier de toutes ses compétences. Vous êtes entrainé par des spécialistes de la course à pied et accompagné ponctuellement par un physiothérapeute.
Nos prestations
Tout au long de l’année, une séance hebdomadaire en petit groupe est organisée. Au préalable, vous aurez l’occasion d’échanger lors d’un rendez-vous individuel avec le spécialiste qui vous encadrera, il pourra ainsi mieux cerner vos objectifs. Pour les atteindre, plusieurs formules existent mais nous nous adaptons dans tous les cas à vos besoins :
- L’enseignement de la technique de course adaptée en prévention des blessures
- L’apprentissage des gammes de course pour améliorer la position de course et l’efficacité de la foulée
- La mise en pratique avec une séance d’entraînement hebdomadaire en commun
- Des exercices de stabilisation, de renforcement et d’étirement individualisés et pratiqués en groupe
- Des conseils pratiques autour de la course à pied
Inscription et tarif
Inscription
Les séances MyRun ont lieux tous les mardis de 17h30 à 18h30.
Pour participer il vous suffit de vous inscrire en nous contactant grâce à l'adresse e-mail myrun@latour.ch . Avant votre première séance, nous planifierons un rendez-vous individuel de 30min par visioconférence afin de préciser vos objectifs et d'individualiser vos séances.
Contact
Email: myrun@latour.ch
Tarif
30 CHF la séance
Où est le lieu de rendez-vous?
Hôpital de La Tour, bâtiment B2
Sur la passerelle, devant l'entrée principale
Plan d’accès
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