Pour vous aider à vous préparer à un objectif sportif ou à améliorer votre performance, le centre de médecine du sport de l'Hôpital de La Tour vous propose des formules de coaching sportif personnalisées selon vos objectifs.
Le programme Re-Fresh comprend des consultations avec nos spécialistes, un accès au plateau technique de notre centre de médecine du sport, un programme sportif développé sur mesure et des séances de coaching en ligne et en présentiel pour vous permettre d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Cette formule est idéale pour les sportifs de tous niveaux souhaitant progresser et se dépasser.
Aperçu du programme
Pour qui ?
Le programme Re-Fresh s'adresse à toutes les personnes, hommes et femmes, pratiquant le sport régulièrement qui cherchent à :
- Augmenter leur niveau de condition physique
- Se mettre en condition en vue d'un challenge personnel
- Prévenir les blessures
- Stimuler leur mental
- Améliorer leur technique d'entraînement
Par qui ?
L'équipe Santé & performance de l'Hôpital de La Tour est composée d'une équipe de spécialistes de la médecine du sport (physiothérapeutes, médecins du sport et préparateurs sportifs). Cette équipe pluridisciplinaire unit ses compétences pour proposer des programmes de coaching sportif développés sur mesure pour accompagner les passionnés de sport de tous niveaux, dans leur recherche de perfectionnement ou en les aidant à atteindre leur objectif.
Pourquoi ?
Le programme Re-Fresh se prête parfaitement aux attentes liées :
- A la préparation d'un événement sportif
- A la préparation d'un objectif sportif personnel
- A la recherche du dépassement de soi
Le déroulement
Pour prendre contact avec nos spécialistes, cliquez ici.
Un membre de l'équipe Santé & performance vous contactera pour procéder à une première évaluation d'une durée de 30 minutes en visioconférence.
Ce premier entretien permet d'évaluer votre niveau de condition physique, votre environnement et vos objectifs.
Vous êtes ensuite convié au centre de médecine du sport de l'Hôpital de La Tour, pour des tests de force, gainage, mobilité et endurance ainsi qu'une analyse de votre composition corporelle.
Ce bilan détaillé intègre également vos habitudes, vos préférences et votre utilisation des objets connectés ou de suivi de la performance (utilisation d'applications, tracking, montre connectée, etc.)
A l'issue de ce test, si aucune contre-indication n'est détectée, notre spécialiste Santé & performance vous remet un plan d'entraînement personnalisé, détaillé et complet.
Pendant les 4 mois qui suivent, notre spécialiste vous accompagne, guide vos performances et mesure vos progrès.
Les séances de suivi sont prévues au rythme de:
- 4 séances de 50 minutes (1 par mois) avec un accès au plateau technique du centre de médecine du sport;
- 4 séances de coaching en ligne de 20 minutes chacune (1 par mois).
Au terme du programme, un bilan final exhaustif sera établi lors d'un entretien avec votre spécialiste du centre de médecine du sport.
Les tarifs et conditions
Le programme Re-Fresh est accessible à toutes les personnes ne présentant pas de contre-indication.
La formule comprend :
- 1 première évaluation de 30 minutes avec un spécialiste de notre centre de la médecine du sport
- 1 série de tests sur le plateau technique de l'Hôpital de La Tour
- La préparation d'un programme sportif personnalisé, adapté à vos objectifs, consultable en ligne
- 1 séance mensuelle de coaching en ligne d'une durée de 20 minutes pendant 4 mois
- 1 séance mensuelle de 50 minutes sur le plateau technique pendant 4 mois
- 2 séances de consultation avec notre médecin du sport et responsable de l'équipe Santé & performance a lieu à 2 temps forts de votre parcours (hors coût du programme, pris en charge par votre assurance de base selon votre franchise).
- 1 bilan d'une durée de 60 minutes au terme des 4 mois
La formule est de CHF 199.- / mois pendant 4 mois.
Des heures supplémentaires de coaching en ligne sont disponibles au prix de CHF 40.- les 30 minutes.