Pour qui?
MySki s’adresse à tous, du skieur de loisir au skieur confirmé, à partir de l'âge de 16 ans. Le programme est également conçu pour toutes personnes désirant reprendre le ski à la suite d’une blessure (ligament croisé antérieur, fractures des membres inférieurs/supérieurs, etc.), en accord avec le médecin et le physiothérapeute.
Pour quoi?
A chacun son objectif:
- Se sentir prêt physiquement pour la reprise de la saison
- Bénéficier d’un programme de renforcement musculaire spécifique au ski
- Dépasser l’appréhension ressentie à chaque début de saison
- Reprendre le ski après une blessure
- Apprendre les bonnes conduites de préparation à la reprise effective du ski
Déroulement du programme
Encadrée par notre équipe d'experts, chaque séance sera constituée d'une partie de renforcement musculaire, cardio et stretching/mobilité.
Tout au long de votre programme, vous aurez accès à des vidéos online de renforcement musculaire afin d'être en parfaite autonomie à votre domicile. Pour une prise en charge optimale, le programme se déroulera avant et pendant votre saison de ski.
Durée de chaque séance: 1h15
Nombre de séances: 10
Nombre de participants par séance: 6
Inscription - Meyrin
Le programme MySki se déroule sur 10 sessions de 1h15 chacune.
Découvrez notre offre exclusive !
Pour toute inscription au programme Myski, nous vous proposons un tarif spécial sur nos bilans de santé avec une réduction de 20%. Prenez soin de votre bien-être tout en profitant de cette opportunité unique. Pour en savoir plus ou pour réserver votre bilan de santé à tarif réduit, contactez-nous dès aujourd'hui à santeperf@latour.ch
Groupe 1: mardi de 12h30 à 13h45
- Mardi 5 novembre 2024
- Mardi 12 novembre 2024
- Mardi 19 novembre 2024
- Mardi 26 novembre 2024
- Mardi 3 décembre 2024
- Mardi 10 décembre 2024
- Mardi 17 décembre 2024
- Mardi 14 janvier 2025
- Mardi 21 janvier 2025
- Mardi 28 janvier 2025
Groupe 2: le jeudi de 17h45 à 19h00
- Jeudi 7 novembre 2024
- Jeudi 14 novembre 2024
- Jeudi 21 novembre 2024
- Jeudi 28 novembre 2024
- Jeudi 5 décembre 2024
- Jeudi 12 décembre 2024
- Jeudi 19 décembre 2024
- Jeudi 16 janvier 2025
- Jeudi 23 janvier 2025
- Jeudi 30 janvier 2025
Groupe 3: le vendredi de 07h15 à 8h30
- Vendredi 8 novembre 2024
- Vendredi 12 novembre 2024
- Vendredi 19 novembre 2024
- Vendredi 26 novembre 2024
- Vendredi 3 décembre 2024
- Vendredi 10 décembre 2024
- Vendredi 17 décembre 2024
- Vendredi 14 janvier 2025
- Vendredi 21 janvier 2025
- Vendredi 28 janvier 2025
Inscription - Nyon
Groupe 4 : Nyon, mardi de 18h00 à 19h15
- Mardi 5 novembre 2024
- Mardi 12 novembre 2024
- Mardi 19 novembre 2024
- Mardi 26 novembre 2024
- Mardi 3 décembre 2024
- Mardi 10 décembre 2024
- Mardi 17 décembre 2024
- Mardi 14 janvier 2025
- Mardi 21 janvier 2025
- Mardi 28 janvier 2025
Lieu & tarifs
Prix : 350.- CHF pour 10 séances
Lieu:
Meyrin
Hôpital de La Tour, bâtiment B2
Salle de physiothérapie du sport
Plan d’accès
Téléchargez le plan de notre campus
Nyon
Centre de médecine du sport (Kenzen Centre)
Chem. des Saules 4A,
1260 Nyon