Ce n’est plus un secret, pratiquer régulièrement une activité physique permet d’être mieux dans ses baskets, d’être plus productif au travail et d’être en meilleure santé ! C’est dans cet objectif que le Centre de médecine du sport accrédité Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour vous propose de prendre soin de la santé et du bien-être de vos collaborateurs, grâce à la course à pied.
Pour qui ?
MyRun s’adresse à tous, du débutant au coureur expérimenté. Les entraînements sont pensés pour tous les niveaux et regroupés en une seule séance pour tous, favorisant ainsi l’esprit d’équipe et la convivialité. Chacun effectue l’entraînement à son allure et l’adapte à son niveau.
Pour quoi ?
A chacun son objectif, tous vos collaborateurs y trouvent leur compte :
- Courir pour se sentir en forme physiquement et progresser
- Courir pour son moral
- Courir pour partager un moment de convivialité avec ses collègues
- Apprendre à mieux courir et limiter le risque de se blesser
Par qui ?
Le centre de médecine du sport de l’Hôpital de La Tour vous propose un encadrement et un accompagnement pluridisciplinaire avec ses nombreux spécialistes du sport et de la santé afin de vous faire bénéficier de toutes ses compétences. Une ancienne athlète olympique, accompagnée ponctuellement par un physiothérapeute spécialiste de la course à pied, encadre vos collaborateurs lors d’un entraînement hebdomadaire. Une psychologue du sport, spécialisée en santé en entreprise, peut également intervenir lors d’un workshop pour aborder des questions liées à la motivation vis-à-vis du sport, à l’organisation de son emploi du temps, ou encore à la conciliation entre vie professionnelle et objectif sportif.
Programmes à choix
Plusieurs forfaits d’accompagnement sont disponibles :
- Entrainement hebdomadaire par un spécialiste de la course à pied avec intervention ponctuelle du Centre de médecine du sport de l’Hôpital de La Tour (médecins, physiothérapeutes, nutritionnistes, psychologues du sport et de la santé)
- Workshop sur le sport, durées à choix (une heure/une demi-journée/ journée), sujets divers tels que prévention et gestion des blessures, école de course, séance de course à pied (théorie et pratique)
- Initiation à la charge et au plan d’entraînement
- Week-end course à pied ou trail accompagné par un expert en course à pied, un médecin du sport et/ou un physiothérapeute
- Workshop santé :
- approche mentale du sport, comment se motiver et le rester, comment donner au sport une place dans sa vie, comment concilier un projet sportif avec sa vie professionnelle et familiale ;
- importance de la nutrition au quotidien et son incidence sur la performance sportive.